Description
Le yoga est né en Inde, il y a plus de 5000 ans ! Reconnu maintenant comme étant un exercice physique complet, travaillant aussi bien le corps que l’esprit, il est pratiqué dans le monde entier par toutes personnes : sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes.
Alors, que vous soyez sportif d’élite ou amateur de jeux vidéo, le yoga peut vous apporter quelque chose. En travaillant les différentes postures, vous gagnerez en souplesse, en force et en équilibre.
Mais le yoga ne travaille pas uniquement le corps, il a également un effet sur le mental et la respiration. Il va notamment vous apprendre à gérer vos émotions, vous aider à vous concentrer, à faire baisser le stress et à vous relaxer ! Matériel à avoir : habits souples, tapis de yoga.